專科醫師簡介

黃瓊慧 營養師

『營養生活』是懂得如何在享受美食當中,吃出健康與自信,同時維持體態。

專長

疾病營養、高齡營養、成人營養、減重營養、運動營養

學歷
  • 臺北醫學大學 保健營養 碩士
  • 臺北醫學大學 保健營養 學士
經歷
  • 保健品生技公司 保健事業部 營運長暨研發經理
  • 成人營養品公司 研發營養師
  • 知名營養諮詢中心 營養師
  • 北市洗腎診所 特約營養師
  • 雙北地區 數10家老人長期照護中心  特約營養師
  • 私立醫學大學 食品安全學系 講師
  • 區域教學醫院  戒菸營養講座 講師
  • 各大媒體節目專訪
學會與認證
  • 中華民國高考營養師
  • 腎臟專科營養師證書
  • 長照專業訓練證書


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你還在吃葡萄糖胺保養關鍵活動力嗎?你知道葡萄糖胺功效是什麼嗎?科技日新月異,...

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你有吃過猴頭菇嗎?猴頭菇不單單是美味的食材,其營養價值對身體的保養更是有幫助...

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許多病後補養會使用左旋麩醯胺酸,你知道什麼是左旋麩醯胺酸嗎?一般健康人可以補...

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魚油裡的功效成份包含Omega 3不飽和脂肪酸,其中的EPA和DHA是具有許...

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酵素這名詞大部分的人都有聽過,通常也知道補充酵素可以幫助消化順暢,不過「酵素...

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為什麼穀胱甘肽被視為透亮的秘密武器,同時也是保持青春的美容擔當,本文就來為大...

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卵磷脂功效是什麼?懷孕補充卵磷脂的時機、吃法看過來

卵磷脂是一種脂質類物質,存在於各種食物中,尤其是在蛋黃中含量最為豐富。卵磷脂...

2024-05-08 READ MORE ->

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生物素(biotin),又稱維生素B7或維生素H,是一種水溶性維生素,屬於維...

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缺鐵人生好難!2大類補鐵食物怎麼吃?怎麼補?專家教你正確補鐵

補充足量的鐵質,對於健康有益處,但道理人人會說,究竟該如何補鐵?富含鐵質的食...

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白藜蘆醇(Resveratrol)是一種天然的多酚化合物,廣泛存在於葡萄皮、...

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血橙是什麼?好氣色關鍵就靠它!血橙功效、營養元素大公開

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IFOS是什麼?挑選魚油看IFOS國際認證,安全、純度才有保障!

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2024-08-14 READ MORE ->

彈力蛋白是什麼?「緊緻的秘密」彈力蛋白功效、補充方式一次看

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你吃的益生菌有IPRO獎嗎?來認識全球益生菌品質的最高榮譽

由Nutrasource創立的IPRO獎,旨在提升全球營養和保健品行業的標準...

2024-08-28 READ MORE ->

多酚是什麼?4大多酚功效讓你青春美麗!快來看哪些哪些食物有

你聽過多酚嗎?多酚是一類天然存在於植物中的化合物,像是蘋果多酚、葡萄多酚等,...

2024-08-28 READ MORE ->

維生素E功效有哪些?維他命E食物、攝取量、副作用一次看

維他命E是一種廣為人知的維生素,它兼具多種生理功效,不過根據衛福部國健署10...

2024-09-11 READ MORE ->

SNQ是什麼?買保健食品先看有沒有國家品質標章幫你把關!

你知道什麼是SNQ國家品質標章嗎?獲得SNQ標章的產品或服務,代表通過了專業...

2024-09-25 READ MORE ->

維他命B1(硫胺素)是什麼?B1功效、食物、怎麼吃一次看

B1(Thiamine),中文稱硫胺素,是維生素B群家族第一個被發現的成分,...

2024-10-02 READ MORE ->

維他命B2(核黃素)是什麼?B2功效、食物、怎麼吃一次看

大家或許都知道維他命B群,但你知道什麼是維他命B2嗎?維生素B2是什麼、它有...

2024-10-16 READ MORE ->

維他命B3(菸鹼素)是什麼?營養師說明B3功效、食物、怎麼吃

維生素B3,又稱為菸鹼素(Niacin),是維他命B群的一員,也是人體必需的...

2024-10-30 READ MORE ->

維生素B6(吡哆醇)是什麼?B6功效、哪些食物有、攝取量一次看

維生素B6,又稱為吡哆醇(Pyridoxine),是一種水溶性維生素,屬於B...

2024-11-13 READ MORE ->

乳清蛋白就是高蛋白?營養師詳解3種乳清蛋白功效、怎麼喝!

乳清蛋白就是高蛋白嗎?為什麼這麼多人推崇?在這篇文章中,我們將一起來了解乳清...

2024-11-27 READ MORE ->

胡椒鹼是什麼?胡椒鹼功效、攝取量、副作用一次看

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2024-12-25 READ MORE ->

B5(泛酸)是什麼?維他命B5功效、食物、用法全解析

維他命B5(維生素B5)在這幾年非常熱門,尤其是應用在維持皮膚健康的保養中。...

2025-01-08 READ MORE ->

BCAA是什麼?BCAA功效、食物、攝取量營養師來說明

你有在運動後補充過BCAA嗎?BCAA作為人體必需的胺基酸,不僅在蛋白質合成...

2025-01-22 READ MORE ->

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地中海飲食以簡單料理方式與均衡營養結合聞名,地中海飲食功效中最有名的就是幫助...

2025-02-05 READ MORE ->

硒是什麼?5大硒功效、含硒食物、攝取量與副作用

硒的生理功能廣泛,可以組成硒蛋白、碘甲狀腺素脫碘酶等,這些蛋白在酵素催化反應...

2025-02-19 READ MORE ->

孕媽咪能吃藻油嗎?藻油功效、攝取量、什麼時候補充一次看

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你跟上綠拿鐵流行了嗎?綠拿鐵功效、喝法、推薦食材大補帖

綠拿鐵是富含營養,且容易製作方便攜帶的飲品,快速補充一日所需蔬果,至於綠拿鐵...

2025-03-19 READ MORE ->

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