2024最新益生菌推薦！精選熱門益生菌4款，你的需求這篇都有

你還在益生菌產品中神農嚐百草嗎？市售益生菌推薦產品這麼多，每次要買都陷入選擇障礙，每款產品看起來都好厲害，但你需要益生菌功效它們真的有嗎？想找私密健康卻買到排便順暢款？當然怎麼吃都沒有效！今天這篇精選4款益生菌，根據你的訴求分析益生菌挑選原則，看完再買就對啦！

2024精選4款益生菌推薦

1. 幫助排便順暢、營養補給益生菌推薦：1000億益生菌粉包➔看分析

2. 增加保護力、環境適應變化益生菌推薦：舒敏益生菌膠囊➔看分析

3. 私密健康、女性呵護益生菌推薦：淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌➔看分析

4. 幫助消化順暢益生菌推薦：順暢酵素益生菌粉包➔看分析

產品名稱	1000億 益生菌粉包	舒敏 益生菌膠囊	淨密樂甘露糖 蔓越莓益生菌	順暢酵素 益生菌粉包
外包裝
劑型	粉包	膠囊	粉包	粉包
益生菌功效	排便順暢、體質全面調理、營養補給	增加保護力、環境適應力變化	呵護私密健康、幫助清爽自在	餐食油膩幫助消化、幫助排便
人體研究	✅	✅1000人臨床	✅	✅
專利菌株	AP126、AP91、AP32、AP02、AP77、AP112、AP101	AP88、AP86、AP31、AP13、AP11	LCRO1、LP14、LF15、LF11、CRL1328	AP66專利綜合11隻菌株
包埋方式	3層包埋 抗凍晶技術 抽氣充氮技術	5層包埋凍乾 24個月安定性試驗	多層微囊化包埋	專利包埋技術、冷凍乾燥技術
益生質及特色成分	果寡糖、異麥芽寡醣、菊糖	果寡糖	D-甘露糖、蔓越莓萃取（含原花青素）	水溶性膳食纖維、麥芽糊精、19種消化酵素、綜合蔬果發酵精華
獲獎認證	A.A 100%無添加、10項專利認證	Monde Selection金獎、SNQ、IPRO、7項專利	Monde Selection金獎、9項專利	韓國WiC世界創新發明展金牌
特色	千億級高菌數、全人體來源原生優菌	國際文獻實證舒敏菌株，有效調整體質	UTCare義大利專利5益生菌針對私密健康、甘露糖足量添加	含有消化酵素，幫助食物分解
價格	$1056元/30日份	$1056元/30日份	$552元/24包	$1056元/30日份

怎麼挑選益生菌？益生菌評測指標

1. 是否有人體研究

   為什麼把「是否有人體研究」放在挑選指標的第一點呢？這個指標的重要性應該有★★★★★五顆星！大家都希望吃益生菌可以真的有效，結果你買的益生菌都沒有經過人的測試，只給細胞、動物實驗，那在人體身上有沒有作用呢？請各位挑選益生菌時先看他的商品介紹有沒有指出人的相關研究再買。

   （想了解益生菌功效？營養師介紹7大益生菌功效）

2. 是否為專利菌株

   專利菌株通常經過嚴格的研究和測試，證實其在特定健康問題上的功效和穩定性，例如某些專利菌株可能特別有效於改善消化道健康或幫助保護力，挑選專利菌株，從某觀點來看，也會比較有「功效」。

3. 益生菌有沒有專利包埋

   專利包埋技術是確保益生菌能在通過酸鹼環境時仍然保持活力的關鍵，沒有包埋技術的益生菌可能在到達消化道前就已經失去活性。

4. 菌數量是否充足

   每日攝取的益生菌數量應在數十億到數百億CFU（Colony Forming Units，菌落形成單位）之間，才能有效改善細菌叢平衡。

5. 有沒有添加益生質

   益生質是益生菌的「食物」，能幫助益生菌在消化道內更好地生長和繁殖，能幫助這些有益菌在體內存活，增加健康效益。

6. 特色複方

   現代益生菌產品不僅僅提供單一菌株，還會加入其他功能性成分，形成特色複方，像是搭配蔓越莓或酵素，能強化目標期待的功效有感度。

7. 口味、口感評測

   無論是粉末、膠囊，味道的好壞都可能影響每天的持續補充，如果口味不佳，即使產品效果再好，也難以持之以恆，因此，了解產品的口味和口感評測，可以幫助你找到最適合自己喜好的產品。

8. 消費者評價

   消費者評價是最真實可以看到使用過的人對於這個產品的感受與喜愛度，購買時也可以參考商品頁面上，是否有消費者提供的評測回饋。

9. 購買便利性

   無論是線上購買還是實體店選購，產品的可及性和配送速度都可能影響你的消費體驗，有些品牌甚至會出每月購的服務，除了幫你自動計算補貨週期，還能用更優惠的價格買到產品，非常貼心。

4款益生菌推薦介紹

幫助排便順暢、全面調理益生菌推薦｜1000億益生菌粉包

產品整體分析

1000億益生菌粉包強調高達千億的菌數，應該是目前市面上菌數量數一數二高的產品了，光是千億菌數的成本，就跟市售50億、100億的產品量級完全不同，但價錢還是維持在親民的價格帶，相當佛心。

這款益生菌也包含7大專利菌株如AP126、AP91等，都有經過認證，使用了3層包埋技術、現在最新的抽氣充氮技術，以確保益生菌活性與在消化道中的存活率。

此外，1000億益生菌產品通過了多項專利認證，並且獲得A.A 100%無添加和10項專利認證，進一步增強了產品的信任度和效果。

產品內含有添加益生質，包括果寡糖、異麥芽寡糖和菊糖等，幫助益生菌定殖，這款產品適合需要改善消化道健康、全面調理日常生活困擾的人。

除了超高菌數外，最特別的是強調全人體來源菌株，跟一般市售許多植物來源菌株做出區隔，尤其是只存在母乳、嬰兒期的常態菌群相當珍貴，也比較能確定這些益生菌對人是比較有幫助的。

產品外觀分析

細細的條狀粉包設計相當輕巧，可以放在包包、口袋裡隨身攜帶；倒的時候粉體很細緻，也很好倒出來，不會意外灑得整臉都是。

食用口味、口感評測

這款益生菌吃起來有淡淡的麵茶、蕎麥味，很微量的鹹甜，吃得出來沒有什麼調味跟添加物的感覺，粉末很細，搭配水喝一下就溶開了，不會像某些益生菌粉會結塊卡在嘴巴裡。

消費者評價

可以看到google搜尋大研生醫1000億益生菌評價上有查詢建議，進入商品頁面後正下方有許多評論，幾乎都是五顆星，體感回饋上多為排便順暢的正向回饋，以及有幫助消化的感覺。

購買便利性

這款產品在大研生醫官網（1000億益生菌）、Momo、PChome、蝦皮、Yahoo購物中心等網路通路都有販售，很好買到。

大研生醫官網還有推出月購方案、多入組方案，價格比單入更實惠，不得不說益生菌這種長期要補充的東西，推出月購實在很貼心。

綜合評分表

增加保護力益生菌推薦｜舒敏益生菌膠囊

產品整體分析

舒敏益生菌功效主要在於增加保護力和幫助適應環境變化、體質調理，在家有毛孩、經常搭乘大眾運輸、學生族、孕婦媽咪等需要面對外部環境嚴峻挑戰的人來說尤其適合。

舒敏益生菌含有多種專利菌株，並經過1000人研究驗證，在包埋技術上，採用抗凍晶技術和二年的安定性試驗，確保菌株的穩定性。

這個產品獲獎相當多，從Monde Selection, IPRO, SNQ等等，囊括國內外認證，看起來大研生醫在研發這款保護力益生菌上下了相當多功夫。

產品外觀分析

PTP片裝的膠囊形式，要放包包攜帶也很方便，透明的膠囊殼看得出來沒有色素染料添加，益生菌粉末也是微微的米黃色。

食用口味、口感評測

膠囊大小適宜滿好吞嚥的，不過有些小朋友不會吞膠囊，家長有可能打開倒出粉末，所以這邊也做了粉末口味上的評測，嚐起來有微微的鹹味，有點像豆類糕點的香氣。

消費者評價

舒敏益生菌評價上，幾乎都是五顆星，消費者回饋除了排便順暢外，更有許多是體質調理得正向回饋，尤其是經常有流行困擾，或只要稍微環境變化就反應大的族群，回饋都滿好的。

購買方式

這款產品在大研生醫官網（舒敏益生菌）、Momo、PChome、蝦皮、Yahoo購物中心等網路通路都有販售，很方便購買。

綜合評分表

女性私密健康益生菌推薦｜淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌

產品整體分析

淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌專門針對女性私密健康設計，內含D-甘露糖和法國300倍濃縮蔓越莓蔓越莓萃取，裡面有原花青素，是女孩們最需要的專屬成分！

義大利的UTCare益生菌也是針對私密健康需求進行了研究才挑出的專利菌，進行多層微囊化包埋技術，能幫助益生菌到達目的地，有效幫助清爽自在，成為女生日常保健不可或缺的產品。

市售大部分蔓越莓益生菌產品都沒有添加甘露糖，所以有反覆困擾的女性，選擇實在很少，尤其要找到「足量」甘露糖的益生菌產品更是稀缺，但沒有加甘露糖效果就大打折扣，只靠蔓越莓跟益生菌實在不夠力，因此挑來挑去，還是只有淨密樂最符合女生的需求！

產品外觀分析

條狀粉包設計，很好攜帶，不管是放包包還是出去玩，都不佔空間，蔓越莓色設計很可愛清爽，光看心情就很好，而且還有漂亮醫師推薦，感覺就很有保障。

食用口味、口感評測

「相當好吃」微酸甜甜的口味很自然，應該是甘露糖和蔓越莓萃取物本身的甜味，顏色也是極淡的嫩粉色。搭配水一下就溶解了，不會在口中結塊，本身味道並不搶，直接吃還是早餐搭配引料都不奇怪。

消費者評價

淨密樂蔓越莓益生菌評價非常厲害，除了有很多留言數外，消費者回饋也很神，除了女生自己的體感回饋，像是反覆問題的改善、味道、清爽度等等評價都很好。特別的是竟然也有許多男生來幫太太留言推薦，看來老婆健康了，老公的幸福度也會增加呢！

購買方式

這款產品在大研生醫官網（淨密樂蔓越莓益生菌）、Momo、PChome、蝦皮、Yahoo購物中心等網路通路都有販售，實體通路在寶雅、屈臣氏也能買到，購買通路多元。

綜合評分表

幫助消化、排便順暢｜順暢酵素益生菌粉包

產品整體分析

順暢酵素益生菌粉包的特色主要在有添加消化酵素、蔬果發酵精華，可以幫助消化並幫助排便，特別適合餐後食用。

消化力不佳、經常飲食油膩、吃很多肉類的人，順暢酵素益生菌中內含19種消化酵素，對於食物的分解相當有幫助，也能降低消化道負擔。

除了專利益生菌11隻的組合菌之外，順暢益生菌的特色是添加了SupreZyme 綜合蔬果發酵精華，兩大專利膳食纖維FIBRULINE®與NUTRIOSE®，除了有益生質提供益生菌外，還有益生元，加強調理消化健康、幫助排便；至於許多人擔心會加上輕瀉劑番瀉葉、阿勃勒等成分，這款則是「沒有添加」的唷，因此這麼完整的消化配方，難怪會稱為順暢益生菌。

產品外觀分析

條狀粉包設計，很適合外出攜帶，如果知道自己平常有聚餐，或者是中午餐食油膩影響下午消化不舒服，隨時都可以拿出來補充，幫消化道減輕負擔。

食用口味、口感評測

這款益生菌氣味比較酸甜，像是多種水果發酵的果醋味（畢竟裡面有蔬果發酵精華），但並不難吃，就是果醋氣味，粉質上比較沒有其他款益生菌這麼細緻，但也不會在口中結塊黏牙。

消費者評價

消費者回饋比其他品牌益生菌在嗯嗯上更有感，並且不需要吃好幾天，而是隔天見效，看來相當順暢。

而大家最怕的是，有些號稱幫助排便款的益生菌會有廁所上不停的不舒適感，這點在看消費者回饋上，也是沒有這個問題的。

購買方式

這款產品在大研生醫官網（順暢酵素益生菌）、Momo、PChome、蝦皮、Yahoo購物中心等網路通路都有販售，實體通路在屈臣氏也能買到，購買通路多元。

綜合評分表

益生菌怎麼吃？

益生菌的食用方式會因產品的劑型、個人需求和健康狀況而有所不同，但以下是一些普遍的食用建議：

1.依照產品說明食用

每款益生菌產品都有其推薦的使用方法和劑量，建議按照產品包裝上的說明進行食用，這樣能確保攝取到足夠的益生菌數量。

2.最佳益生菌食用時間

過往益生菌通常會建議在空腹時食用，才不會受到消化影響，減少益生菌到達腸道以及存活率，但現在益生菌都有做包埋處理，因此餐前、餐後食用影響並不會太大，因此再決定益生菌食用時間時，可以先看看你買的益生菌有沒有經過耐酸鹼測試跟專利包埋。

如果你還想了解更多益生菌吃法？【8大益生菌吃法禁忌】益生菌什麼時候吃才正確