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保健專欄

補鈣要吃什麼?鈣片種類百百款,醫師說明如何有效補鈣
鈣是人體中相當重要的礦物質,鈣的功效也和生命息息相關,然而根據報導指出,有超...
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B群功效與補充指南|維他命B群種類、劑量與挑選重點一次看懂
你吃過B群嗎?飲食習慣、睡眠不足和生活不規律都是造成B群快速流失,營養失衡的...
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缺乏維生素B12症狀有哪些?醫師解說維生素B12功效、攝取量、食物及補充方式
維生素B12又稱為維他命B12,是維生素B群的其中一種,我們可以透過均衡飲食...
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Omega-3是什麼?Omega-3功效、食物、建議攝取量一篇就懂
Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸,對心血管健康有許多益處,Omega-3...
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葉酸(B9)是什麼?營養師說明葉酸功效、葉酸食物有哪些?
葉酸幾乎是每位孕婦媽咪在孕期必吃的營養補充品,但葉酸功效有許多,除了能幫助胎...
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全台首家!大研生醫德國頂級魚油獲國際A.A. Clean Label無添加最高認證
大研生醫德國頂級魚油產品獲得「國際A.A. Clean Label」無添加最...
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葡萄糖胺功效懶人包|營養師教你正確補充與更有效的新關鍵成分
你還在吃葡萄糖胺保養關鍵活動力嗎?你知道葡萄糖胺功效是什麼嗎?科技日新月異,...
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納豆功效好處多,營養師帶你認識納豆激酶功效與副作用
你吃過納豆(Natto)嗎?日本人飲食生活不可或缺的元素之一,和味噌湯一樣重...
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膳食纖維是什麼?水溶性膳食纖維與非水溶性膳食纖維差別?
膳食纖維(Dietary Fiber)是食物中無法被人體消化的剩餘物,過去常...
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