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保健專欄

智利酒果是什麼?醫師告訴你智利酒果功效、營養成分有哪些
你知道近幾年在歐美市場火紅的超級水果是什麼嗎?就是珍貴的「智利酒果」。什麼是...
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瑪卡是什麼?瑪卡功效與副作用有哪些?醫師教你馬卡怎麼吃
瑪卡是什麼?瑪卡功效真有這麼勇、猛?過去數十年間,瑪卡因為具有增強體力、精神...
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膳食纖維是什麼?水溶性、非水溶性膳食纖維怎麼分?
現代人普遍有健康概念,提到「膳食纖維」就知道它可以促進腸道蠕動,增加飽足感,...
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8種從蔬菜攝取的天然葉黃素、玉米黃素!
如果想靠食補方式攝取足夠的葉黃素或玉米黃素,首先要知道哪些食物「雙黃」含量高...
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20種膳食高纖食物排行榜,幫助排便!
有句廣告詞提到「消化道健康人不老」,強調排便順暢的重要性,而現代人普遍久坐少...
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魚油挑選3大原則,快拿起手邊的魚油看看是否及格吧!
吃魚油好處多,不論老人、小孩都能獲得保健或保養效果,因此,民眾對魚油類保健產...
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益生菌?乳酸菌?酵素?傻傻分不清,益生菌種類與比較
現代人重視保健,誰都能張口一個益生菌、閉口一個酵素的來上一段健康科普。益生菌...
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磷蝦油是什麼?與魚油比哪個好?營養師來解答
近幾年很紅的保健品「磷蝦油」,許多消費者在看到了廠商廣告後,會詢問這一方面的...
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山桑子是什麼?與葉黃素有什麼差異?不可不知!
山桑子(Bilberry)又稱為歐洲藍莓、覆盆子或是越橘,最早發現生長在北歐...
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