保健專欄
張瑋玲 營養師 | 2024-05-15
你聽過海藻鈣嗎？眼尖如你，有發現現在市面上五花八門的鈣產品中，有一種被稱為「...
張瑋玲 營養師 | 2024-05-08
卵磷脂是一種脂質類物質，存在於各種食物中，尤其是在蛋黃中含量最為豐富。卵磷脂...
張瑋玲 營養師 | 2024-05-02
主打剛強猛健的「黑瑪卡」，更被譽為是男性自尊的救星。但你真的了解黑瑪卡、以及...
張瑋玲 營養師 | 2024-04-08
現在就有所謂「211餐盤」飲食法，是直接以餐盤比例設計的飲食控制法，不用靠著...
張瑋玲 營養師 | 2024-03-25
網路上充斥各式的「斷食法」，其中盛傳已久的「168斷食」討論度最高，原因就是...
張瑋玲 營養師 | 2024-03-20
蔓越莓含有A型前花青素、單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵、鋅等微量元素，有「紅寶石...
張瑋玲 營養師 | 2024-03-18
紅石榴以鮮豔的顏色和獨特清爽的滋味受到大家的喜愛，其中紅石榴汁中富含的維生素...
張瑋玲 營養師 | 2024-03-13
鉻（Chromium），是一種微量元素，存在於許多天然食物中，現在也作為營養...
張瑋玲 營養師 | 2024-02-22
維生素K是一種重要的營養素，它能幫助血液正常凝固，因此飲食中獲得足夠的維他命...